La duración del Programa es de 32 horas presenciales distribuidas en 8 sesiones (semanal) de 2 horas y medi. También se realizará un retiro de 6 horas un sábado en la semana 6.
En los programas de liderazgo, mindfulness se traduce en ventajas en los siguientes ámbitos:
- Claridad mental, derivada de la atención imparcial, con una mejora en la toma de decisiones.
- Mejor capacidad de conectar con los demás, mejorando la confianza y la empatía.
- Mejora la productividad, resultado de la mayor atención y concentración.
- Más creatividad, resultado de un enfoque menos amenzador ante los problemas.
En los programas de prevención de riesgos laborales hemos comprobado que un entrenamiento en mindfulness reduce significativamente el estrés o malestar psicológico en un 47%, así como los síntomas médicos asociados al estrés. Así mismo los participantes muestran una mayor conciencia sobre la importancia de su salud y sobre su capacidad para influir en ella positivamente.
