Reducir el estrés. Más pistas

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Parte III Para terminar con la línea de los post anteriores y la temática reducir el estrés (Parte I y Parte II), te dejamos tres herramientas más para que sigas practicando y trayendo más serenidad, bienestar y salud a tu día a día. Limita tu tiempo con personas...
Reducir el estrés. Otras formas

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Parte II Siguiendo con nuestro post de pautas para reducir el estrés, te dejamos otras 3 herramientas más que pueden resultarte útiles para reducir el estrés. Puedes ver como tomar el primer contacto con el estrés para aprender a conocerlo aquí. Administración del...
Reducir el estrés

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Parte I Seamos realistas … no hay manera de eliminar el estrés externo de nuestra vida. El estrés sucede, y a menudo está fuera de nuestro control. Sin embargo, sí podemos reducir el estrés. Hay un sinnúmero de maneras de manejar nuestra reacción al estrés,...
Beneficios de Mindfulness en la disminución de estrés

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Los resultados de los estudios realizados por el Instituto Español de Mindfulness Transpersonal con sus alumnos, tras realizar nuestro Módulo Mindfulness: Proceso Personal, nos revelan una disminución del estrés del 30%. La reducción del estrés es uno de los...